Chokladkaka på svarta bönor
En smarrig och proteinfylld chokladkaka.
Du behöver:
1 stycken tetrapack svarta bönor
0,75 dl olivolja eller rapsolja
2 msk kallt starkt kaffe
1,5 dl strösocker
3 st äggen
1 dl kakao
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljpulver
1 krm salt
Så här gör du:
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Häll av och skölj bönorna. Mixa bönor, olja och kaffe slätt.
- Vispa ägg och socker fluffigt. Vänd ner bönkrämen i äggvispet.
- Blanda de torra ingredienserna, vänd ned i bönmixen.
- Häll smeten i smord form, cirka 24 centimeter i diametern.
- Grädda mitt i ugnen i cirka 14 minuter.
Receptet är framtaget av vård- och omsorgsförvaltningens dietister – för att främja och sprida hälsosamma matvanor hos helsingborgarna.